550,00 zł
KURS UWAŻNOŚĆ by Jo
KURS UWAŻNOŚĆ by Jo oparty jest o „Notes uważności” który dostaniesz w ramach kursu w formie eBOOKa.
Kurs stanowi zbiór lekcji uważności, które możesz rozpocząć w dowolnym momencie roku i przechodzić z lekcji do lekcji, kiedy masz taką potrzebę. Oryginalnie każda lekcja była przypisana do jednego miesiąca, jednak w formie kursu możesz sam/a wybierać kolejne lekcje i czas pracy nad/z nimi. Celem kursu jest zatrzymanie się w pędzącym świecie i znalezienie przestrzeni na pobycie ze sobą.
13 lekcji uważności napisałam, a następnie przerobiłam na kurs przede wszystkim po to, aby pokazać, że ćwiczenie uważności jest w zasięgu ręki każdego z nas. Nie musisz nic wiedzieć o medytacji ani buddyzmie zen. Nie będziemy rozprawiać o filozofii ani wyższości jednej szkoły nad drugą. Siedzenie w pozycji kwiatu lotosu również nie będzie wymagane. Będziemy natomiast ćwiczyć uważność na różne sposoby.
Promocyjna cena przedświąteczna obowiązuje do 22.12.2024
W ramach udziału uczestnik otrzymuje:
- roczny dostęp do kursu przez stronę www (12 miesięcy od momentu zakupu)
- notes uważności w postaci eBOOK
- w ramach kursu uczestnik dostaje:
- 13 niezależnych lekcji uważności w postaci krótkich wykładów powiązanych z notesem (łącznie 95 min. materiału wideo)
- 5 medytacji prowadzonych w plikach audio do ściągnięcia
- 5 ćwiczeń w formacie pdf do samodzielnego wydruku
- uzupełnione menu wiedzy, o pozycje których nie ma w notesie