KURS UWAŻNOŚĆ by Jo z Notesem Uważności_

KURS UWAŻNOŚĆ by Jo oparty jest o „Notes uważności”. W tej wersji Kursu, notes otrzymasz w wersji drukowanej – wyślemy go na podany przez Ciebie adres.

Kurs UWAŻNOŚĆ by Jo stanowi zbiór lekcji uważności, które możesz rozpocząć w dowolnym momencie roku i przechodzić z lekcji do lekcji, kiedy masz taką potrzebę. Oryginalnie każda lekcja była przypisana do jednego miesiąca, jednak w formie kursu możesz sam/a wybierać kolejne lekcje i czas pracy nad/z nimi.  Celem kursu jest zatrzymanie się w pędzącym świecie i znalezienie przestrzeni na pobycie ze sobą.

13 lekcji uważności napisałam, a następnie przerobiłam na kurs przede wszystkim po to, aby pokazać, że ćwiczenie uważności jest w zasięgu ręki każdego z nas. Nie musisz nic wiedzieć o medytacji ani buddyzmie zen. Nie będziemy rozprawiać o filozofii ani wyższości jednej szkoły nad drugą. Siedzenie w pozycji kwiatu lotosu również nie będzie wymagane. Będziemy natomiast ćwiczyć uważność na różne sposoby.

Promocyjna cena przedświąteczna obowiązuje do 22.12.2024

W ramach udziału uczestnik otrzymuje:

1. 1. roczny dostęp do kursu przez stronę www (12 miesięcy od momentu zakupu)
   2. notes uważności w postaci drukowanej (otrzymasz na podany w zamówieniu adres)
   3. notes uważności w postaci eBOOK (do pobrania w kursie)
   4. w ramach kursu uczestnik dostaje:
      • 13 niezależnych lekcji uważności w postaci krótkich wykładów powiązanych z notesem (łącznie 90 min. materiału wideo)
      • 5 medytacji prowadzonych w plikach audio do ściągnięcia
      • 5 ćwiczeń w formacie pdf do samodzielnego wydruku
      • uzupełnione menu wiedzy, o pozycje których nie ma w notesie