Kurs stanowi zbiór lekcji uważności. Jego celem jest zatrzymanie się w pędzącym świecie i znalezienie przestrzeni na pobycie ze sobą. Kurs powstał po to, aby pokazać, że ćwiczenie uważności jest w zasięgu ręki każdego z nas. Nie musisz nic wiedzieć o medytacji ani buddyzmie zen. Nie będziemy rozprawiać o filozofii. Siedzenie w pozycji kwiatu lotosu…