a
M

S01E04 #BEZPIECZNIK Sen – lekarstwo na dobre życie

19.04.2021 | #BEZPIECZNIK

Cześć,

W czwartym odcinku podcastu #BEZPIECZNIK opowiadam o znaczeniu snu w naszym życiu. Przybliżam role i rodzaje chronotypów, opowiadam o tym na jakie aspekty naszego życia wpływa sen i do czego może prowadzić jego brak. Staram, się również przybliżyć wartość i znaczenie snów, a także wyjaśniam jak obliczyć idealną jego długość. Całość kończę zaproszeniem Was do praktykowania drobnych rytuałów, na dobry sen i na dobre życie.

Menu książkowe do odc. 4:

– Przystawka: „Raport Radykalny sen, lepsze życie lepszy biznes” – Instytut Kontekstów pracy

– Danie główne: „W pogodni za słońcem” Linda Geddes

– Deser: TEDx Koszalin Magdalena Komsta „Okradzeni – rzecz o nocnych markach”